亜鉛サプリの効果って?

最近よく耳にする「微量栄養素」とは、ビタミンやミネラルを指す言葉です。

微量栄養素の中でも、ビタミンについては、古くからサプリメントやドリンクなどで補給が行なわれてきました。

ビタミンの重要性を認識している方も多いと思います。

しかし近年、ミネラルの重要性が多くの研究で明らかになり、中でも亜鉛の効能に注目が集まっています。

亜鉛は、多くの栄養素(三大栄養素やビタミン・酸素)を体内で円滑に利用するために欠かせないミネラルです。

さらに、神経やホルモンの伝達をスムーズに行う働きも担っています。

このため、亜鉛が不足すると前立腺の異常や、更年期障害、通風、動脈硬化など、様々な病気を発症するリスクが高まります。

こうした症状を予防するためにも、亜鉛の補給が重要なのです。

特に男性については、健康な性機能を維持するうえで亜鉛が大きな役割を果たしています。

亜鉛は別名「セックスミネラル」とも呼ばれ、EDの予防・改善にも大きな効果が期待できます。

女性においては、美容の面から亜鉛の補給をおすすめします。

亜鉛は皮膚中にも多く存在し、新陳代謝に深く関わっています。

亜鉛の不足が続くと、肌のトラブルも多くなるといわれています。

亜鉛を効率的に補うためには、やはりサプリメントの活用が効果的です。

ただし、亜鉛を単独で摂っても吸収されずに排出されることが多いので、クエン酸やアミノ酸が含まれるサプリメントを選ぶようにしましょう。

タイミングとしては、朝食後が最も効率よく体に吸収されるといわれています。